年別アーカイブ：2020年

こんにちは。今回も筋トレもプロテインも関係なし。 積立NISAについて、はじめてまだ全然月日は経っていませんが、自分のためにも文字に起こして残そうかと思います。 積立NISAってなんなんだろう。 投資 ...

こんにちは。今回は残念ながらジムをやめてしまったことについてつらつら書いていこうと思います。 コロナでジム行くのが怖かったり 忙しくてジムに行けない方 家トレどんなことしてるんだろうなって方 読んでも ...

こんにちは。今回は筋トレもプロテインも関係なし。 楽天モバイルについて、契約して1か月使ってみた感想等々を思うまま書いていきます。 日本の携帯代は高すぎる。キャッチフレーズで有名ですね。 実際、 安い ...

こんにちは。今回もプロテインについて書いていこうと思います。 プロテインすすめられるけど、何を買ったらいいかわからない。 どんなのがいいのか。 種類は、味はどんなのがあるのか。 食品の中で一番おすすめ ...

こんにちは。今回はプロテインについて書いていこうと思います。 プロテイン、学生のとき飲んでたけどなにがいいのかわからない。 MCTオイル配合のものとか売ってるけど、プロテインを飲むとどうなるのか。 飲 ...

正直僕も続けられない人なので気持ちわかります。 短期的に結果が欲しいし、食欲は押し寄せてくるし、お酒を飲めば楽しくて食欲爆発するし、周りの人のお腹いっぱいの量足りないなと思いながら過ごしています。 T ...

こんにちは。みなさんダイエットといえば有酸素運動というイメージあると思います。 今回は効率よくダイエット有酸素運動と無酸素運動について書いていきます。 無酸素運動も組み合わせて効率よく脂肪燃焼していっ ...

こんにちは。コロナ禍中器具を使って家で筋トレについて書いていきたいと思います。   まだまだ感染も怖く、ジムに行けない人いると思います。 そもそもジムが好きじゃない人もいるかと思うので、参考 ...

こんにちわ。今回はダイエット・筋トレに重要な食事、お世話になってる食材について書いていきます。 過剰なエネルギーは肥満に、エネルギー不足は材料不足で筋肉の増量ができずせっかくの筋トレが勿体ないことにな ...

こんにちは。今回は高たんぱくで筋トレ時ダイエット時にも摂取したいカッテージチーズについて書いていきたいと思います。 ・チーズの中でおすすめはカッテージチーズ ・チーズの脂質について ・チーズの種類 筋 ...