【筋トレ】最近の筋トレ

こんにちは。今回は残念ながらジムをやめてしまったことについてつらつら書いていこうと思います。

コロナでジム行くのが怖かったり

忙しくてジムに行けない方

家トレどんなことしてるんだろうなって方

読んでもらえたらと思います。

〇忙しくなってジムやめました。

・メリット

時間に余裕ができました。

ジムへの移動時間が減ったのと、夜10時までのジムだったので、時間のしばりがなくなりました。

月5000円ちょっとだったのが浮きました。

行けてるときは週に３，４回行けてたんですが、今は週１回いけて良い方だったのでちょっと高かったです。

コロナ感染の不安からの解放

人との接触が減るのでこれは当然ですね。

・デメリット

マシンが使えない。バーバルが使えない。

マシンが使えないので種目数がちょっと減るんですね。あと高重量のトレーニングが難しくなります。ベンチプレス楽しいですからね、残念。

〇家トレしてます

懸垂台とMAX２４kgの可変ダンベルとインクラインベンチが家にあるので少しバリエーションを持った家トレをしています。

・サイクル

肩⇒休み⇒背中⇒休み⇒胸⇒休み⇒脚⇒休み

時間がとれないので結構休み多めにとりながらやってます。

忙しさが落ち着いたら休みを減らしてトレーニング頻度を上げたいですね。

・メリット

時間はいつでもOK

自分のタイミングでトレーニングできる。

・デメリット

孤独、もくもくと頑張る必要あり

一人なので、聞ける人がいない。自分で調べる必要あり。

〇一人で厳しければオンラインフィットネスも。

家でのトレーニングしたいけど、効率よく、かつ継続したい人

パーソナルトレーニングを検討したけど、価格が高くで断念している人

忙しくてなかなか外に出られない人

コロナの状況下でジムに行くのが怖い人

こういう人は一度試してもいいかもしれません。

無料体験をやっているところもあるので、試してみてもいいかもしれません。

 

周りにトレーニングしている人がいればそういう人に聞いても良いと思います。

自分も最初はゴリマッチョの知人に行き詰まったら聞いていました。

 



〇しめ

今の状況だと家トレもまだ選択肢のひとつになりますよね。

早くコロナ終息してほしい。